Изучайте йогу в любое время
Кундалини-йога
Направлена на активацию энергии, заложенной в основе позвоночника. Практики включают дыхательные техники, асаны, медитацию и мантры. Цель – пробудить внутренний потенциал и достичь духовного просветления.
Ежемесячно
| ПН | СР | ПТ | |
|---|---|---|---|
| 14:00 | + | + | + |
| 16:00 | - | + | - |
| 19:00 | + | - | + |
| 20:00 | + | - | + |
Бхакти-йога
Практикующие фокусируют свое внимание на духовном развитии через посвящение и служение. Медитации, молитвы и песнопения используются для установления связи с божественным.
Ежемесячно
| ВТ | ЧТ | ПТ | |
|---|---|---|---|
| 11:00 | + | - | - |
| 13:00 | - | + | - |
| 15:00 | - | + | + |
| 17:00 | + | - | + |
Асhtanga-йога
Асhtanga-йога представляет собой динамичную и физически интенсивную практику, включающую серии фиксированных асан, синхронизированных с дыханием. Это направление способствует укреплению мышц, улучшению гибкости и очищению организма.
Ежемесячно
| ПН | СР | ВС | |
|---|---|---|---|
| 14:00 | + | - | + |
| 16:00 | - | + | - |
| 19:00 | + | - | + |
| 20:00 | - | + | - |